Аааааа, боже, это кошмар! Ну только возьму себя в руки, как то пакет пряников принесут, то сгущенки бутылку, то шоколадки дарят, ну епть, ну как мне научиться спокойнее к этому относиться и просто НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ЭТО ЗА РАЗ!? Нет бы вот положить в ящичек шоколадки эти и по кусочку с кофе съедать каждый день.. НЕТ!!! Я сожру все и сразу и буду валяться с температурой полчаса, а потом прыщавая ходить и урчать на весь спортзал🥺😭😭😭 РППэшный тренер...обоссаться..Еле сама справляюсь..если б не такие же мои клиенты, наверное я бы уже не под сотню была, а за 200...Когда им мозги лечу, сама вроде успокаиваюсь..А когда не лечу, тут читаю, что пишут, тоже немного успокаивает) Да, когда не один, это очень круто) Но вот эта проклятая шоколадка там...лежит в пакете..сука😭 Пойду тренить. Спину качну, потом макароны поем с курицей и может быть не буду так сильно хотеть эту шоколадку..🙏🙄
|
2460 kcal
|
Gras: 71,64g | Prot: 150,53g | Carb: 299,70g.
Colazione: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Био Творог 5%, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Pranzo: Милка Цельный Фундук, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Cena: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Мандарины, Bombbar Батончик Фисташковый. Snacks/Altro: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Апельсин, Слана Пряники Шоколадные. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 95
Commenti
А в чем проблема, не жалейте еду, просто вскройте все и выкиньте в мусорку . Зачем оставляете в шкафах?
21 mar 23 da utente: eleonii
|
eleonii, Вкусно жеш...очень прям(((
21 mar 23 da utente: elena.kurzina
|
Так если рацион построен на день вперед или на два - кусочек шоколадки или другой вкусняхи вполне можно вписать
21 mar 23 da utente: BeanShi
|
Как помогает факт, что все это есть в магазине. Если вам захочется внезапно сгущенки - она есть в магазине. Точно точно точно)
21 mar 23 da utente: BeanShi
|
Разворачивать все гостинцы )) Говорить, что очень люблю, но только «полезные», плиз )
21 mar 23 da utente: Anika.K
|
21 mar 23 da utente: Tushkan_chik
|
Отдайте кому нибудь на работе или на учебе, угостите каких нибудь бедолаг))
21 mar 23 da utente: УБИЙЦА_ЖИРА
|
Попробуйте использовать сахарозаменители. Думаю в вашем случае, это лучший вариант
21 mar 23 da utente: PashaTexniq
|
Ой нам так сверковь детям дает вкусняшки, я не могу не кушать тоже... но все равно жру, вписываясь в каллорийность
21 mar 23 da utente: natasha.blohina
|
Ой нам так сверковь детям дает вкусняшки, я не могу не кушать тоже... но все равно жру, вписываясь в каллорийность
21 mar 23 da utente: natasha.blohina
|
Я просто выбрасываю, чтобы соблазна не было
21 mar 23 da utente: sweetbylka
|
Нужно уметь контролировать себя, по кусочку с кофем не навредит))
21 mar 23 da utente: kris999666
|
21 mar 23 da utente: катрин_йохансен
|
21 mar 23 da utente: deneb.ru
|
Лечите рпп. Это к психологам. Где то плохо в КБЖУ, это точно. Запреты в голове нужно лечить. Вы тренер, это обязательно нужно делать.
Если нет проблем с КБЖУ, если не загонять свою психику запретами, никаких срывов не будет.
21 mar 23 da utente: D.Yarlander
|
разрешить себе это есть и желание отпадёт. у меня киндеры могут месяц лежать, шоколадки вообще уже не покупаю, не хочу. сегодня вот захотела чай с киндер Буэна, съела палочку, никто не умер, фигура не пострадала, мозг не требовал ещё
21 mar 23 da utente: ledi.darinka
|
Поступайте как я, отдавайте всё тому, кому можно
21 mar 23 da utente: Aleksiа
|
Чем вам шоколадка вредит? Если не каждый день их есть и вписывать в калораж, то даже лучше для психики 🤷♀️Не надо демонизировать продукты)
21 mar 23 da utente: RishaEx
|
Как выбрасывать еду можно? Да ещё и шоколад ... я ем всё
Вписываю в ккал
На 1300 ккал сегодня вон много чего поместится
Но это я просто с утра кофе без всего пила и zero энергетик, и не пила алко
Поэтому сюда и салат пп поместится, и протеиновый батончик и шоко пп , и сырок и суп с бородинским и какао с конфетой
21 mar 23 da utente: nastya_nikitina_20_
|
сама люблю такое покупать) поэтому дарю)) покупаю и дарю, или угощаю. Вроде и процесс и приятно, и кбжу не страдает))
21 mar 23 da utente: ketryn.b
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|