Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
|
170 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 80 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 26,79g | Prot: 92,17g | Carb: 269,56g.
Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Pranzo: Caqui, Suco de Limão, Nat Filé de Peito Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Nanica, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Cafezinho, Farinha Aveia, Banana Nanica, Adria Torrada Light, Cuscuz (Cozido). Di più...
|
|
6536 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 40 minuti, Tapis Roulant - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dlx.1989
|