Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2015
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 40,53g | Prot: 45,91g | Carb: 199,29g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Horseradish, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Green Tea, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Spinach, Woolworths Fresh Farmhouse Chicken Soup, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Chocolate Sponge Cake with Icing, Chocolate Cupcake. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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