Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
|
108,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2835 kcal
|
Gras: 158,64g | Prot: 179,12g | Carb: 160,63g.
Pranzo: Co-Op Cocktail Sausages. Cena: Muller Kefir Smoothie, Danone Light and Free Raspberry Yogurt, Co-Op Halloumi Salad Wrap. Snacks/Altro: Galbani Dolcelatte Classico, Everyday Essentials Light Mozzarella, Freshona Pickled Silverskin Onions, Freshona Pickled Crinkle Cut Beetroot, Baresa Pitted Black Olives, Cucumber Fine Fish Wild Pacific Salmon, Mindful Bites Dark Chocolate and Hazelnut Spread. Di più...
|
|
4301 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
26 mar 23 da utente: Nadia Awni
|
26 mar 23 da utente: MattLinehan
|
Yes, been in the gym 5 times a week and wasn't tracking my weight on here for a bit 😂
27 mar 23 da utente: legendgary
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di legendgary
|