Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 62,30g | Prot: 127,86g | Carb: 120,51g.
Colazione: Ikan Teri, Sayur Asem, Kacang Tanah, Telur Rebus. Cena: Paha Ayam, Nutrijell Agar-Agar, Sun Kara Nata de Coco, Air Kelapa, Sosis Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Brokoli, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Naga, Muscle First Whey Protein Isolate. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Keren...bisa tueun bobot sebyk itu...hampir 30kg berkurangnya
23 mar 23 da utente: ehennyh
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Storia del Peso di esa_pk
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