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O dia por aqui começa com: - Colágeno ainda em jejum; - 150ml de café sem açucar ou adoçante; - Hoje teve Yogoberry com morango, manga e banana(foto) + os 6g de creatina
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1298 kcal
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Gras: 45,94g | Prot: 76,70g | Carb: 147,09g.
Colazione: Mangas, Yogoberry Frozen Yogurt, Banana Prata, Morangos, Growth Supplements Creatina, Café, Nutrify Colágeno Hidrolisado. Pranzo: Farofa, Agrião, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Tomates. Cena: Snickers Snickers Dark. Snacks/Altro: Café, Orégano, Tomates, Queijo Minas, Goma de Tapioca, Ovo. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Tennis - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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 Commenti
Muito bem, auto cuidado em todo tempo 👏🏻👏🏻👏🏻. Achou o caminho, prossiga 🥰
23 mar 23 da utente: ROSA 1996
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Obrigada pelo apoio, Rosa 🥰 Não me lembrava o quanto faz bem esse auto cuidado. Primeira semana de reeducação alimentar foi só estresse, mas depois que o corpo acostuma, a gente come saudável e feliz. Sucesso pra você ❤️
24 mar 23 da utente: acarolinadesa
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Storia del Peso di acarolinadesa
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