Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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608 kcal
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Gras: 28,85g | Prot: 50,92g | Carb: 43,45g.
Colazione: Organika Enhanced Collagen, Water, Coffee (Instant Powder), Vega Organic Protein & Greens. Pranzo: Spinach Salad, Mastro Genoa Salami, Multigrain Bread, Cucumber (with Peel), Egg. Cena: Chicken Thigh, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Cooked Broccoli (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Altro: Benefiber Powder, Purely Bulk Psyllium Seed Husks, Kiwi Fruit, Walnuts. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Magu 49
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