Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 61,70g | Prot: 97,04g | Carb: 114,67g.
Colazione: Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Помидоры Черри, ВкусВилл Буженина из Индейки , Grow Food Малиновая Рисовая Каша с Фисташковым Кремом и Шоколадным Бисквитом. Pranzo: Grow Food Картофельная Запеканка с Мясом и Сливочно-Перечным Соусом . Cena: Grow Food Фузилли с Шампиньонами, Овощами и Соусом из Зелёного Горошка. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Помидоры Черри, ВкусВилл Буженина из Индейки . Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helvhraf
|