Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2023
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 42,84g | Prot: 29,91g | Carb: 166,68g.
Colazione: Лента Лук Маринованный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Пшеничные , Горчица, Сырная Долина Сыр Маасдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Pranzo: Ратибор Варенье Клубничное, Чай с Лимоном, Монетка Зефир Классический в Глазури , Капуста Тушеная. Cena: Смешанные Орехи, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, SPAR Суши Ассорти. Snacks/Altro: Мандарины, Смешанные Орехи, Изюм. Di più...
|
|
1882 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|