|
café da manhã depois de 1:50 de treino. Bora...
|
1745 kcal
|
Gras: 49,59g | Prot: 105,51g | Carb: 222,21g.
Colazione: Queijo Fresco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Pranzo: Suco de Abacaxi, Salada Vinagrete, Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa. Cena: Hortifruti Vinagrete , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Queijo Branco, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Maçã, Hortifruti Abacaxi. Di più...
|
|
6432 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dlx.1989
|