Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2015
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2430 kcal
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Gras: 116,15g | Prot: 136,79g | Carb: 192,29g.
Colazione: Mustard, Fried Egg. Pranzo: Monster Absolutely Zero. Cena: Beacon Milk Chocolate, Cocoa and Sugar Mixture (with Whole Milk), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Creamed Spinach, Ocean Basket Grilled Kingklip, Clover Butro, Woolworths Seeded Wholewheat Roll (Small), Castle Lite. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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