Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2023
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 73,30g | Prot: 121,17g | Carb: 109,85g.
Colazione: Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель Слабосолёная, Творог 5%, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Pranzo: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Cena: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Snacks/Altro: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли. Di più...
|
|
1796 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|