ramazanın 4.günü
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 71,76g | Carb: 85,89g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta. Cena: Kıymalı Pide, Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Orman Kebabı. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş). Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanelimn
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