Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2015
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1972 kcal
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Gras: 68,93g | Prot: 162,44g | Carb: 160,80g.
Colazione: Burgos Desnatado Hacendado, pan integral hacendado, Aceite oliva, Tomate, Jamon. Pranzo: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Viking Queso Para Ensalada, Hacendado Atún Claro al Natural, Helices Vegetales Hacendado, Pimiento Verde, cebolla tierna, Pimiento rojo, Tomate, Huevo cocido. Cena: Hacendado Chorizo Picante Extra, queso curado entrepinares, claras, huevo. Snacks/Altro: Kiwi, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Ultimate Stack Creatina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Plátano. Di più...
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4051 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Spinning - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di pakiuh
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