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💪💪💪💪💪💪
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 124,84g | Carb: 162,36g.
Colazione: Bimbo Tostadas Integrales (2), Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Curry en Polvo, Pimienta Roja o de Cayena, Sal, Aceite de Oliva, Perejil, Ajo, Quinoa, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Hacendado Espinaca Cortada, Mercadona Chuleta de Contramuslo de Pavo. Cena: Café con Leche Semi Descremada, Naranjas, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Sal, Aceite de Oliva, Panecillos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Café Espresso, Café Espresso, Hacendado Anacardo Natural. Di più...
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3481 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di morillomonterantonio
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