|
За кадром овсяная каша на воде. Почитав вчера информацию о клетчатке, привела в порядок свой дневник FS,теперь вижу сколько клетчатки,натрия,сахара и др.употребляю в день.Супруг конечно говорит,что Я слишком заморочилась.А Вы следите за этими показателями?
|
1353 kcal
|
Gras: 59,19g | Prot: 70,63g | Carb: 133,48g.
Colazione: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоко Зеленое, Капучино, Твердый Сыр Пармезан, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Капучино, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Банан, Село Зелёное Творог Мягкий 5%. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Пава Пава Индейка Филе Голени. Snacks/Altro: Чай, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Вареное Яйцо, Чай, Шарлиз Зефир. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 34 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
я тоже слежу, но в рамки в себя не вгоняю, просто обращаю внимание 🌛
27 mar 23 da utente: ✘︎crow✘︎
|
Смотрю только на сахар. А сколько должно быть клетчатки?
27 mar 23 da utente: Злобная ЗОЖница😜
|
27 mar 23 da utente: kofebile
|
Злобная ЗОЖница😜 Я себе выставила 25гр. Но даже 20гр еле-еле набираю 🤷♀️
27 mar 23 da utente: Dianita_SV
|
27 mar 23 da utente: Злобная ЗОЖница😜
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|