Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 49,55g | Prot: 112,20g | Carb: 184,25g.
Colazione: Яйцо, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Банановый Кекс, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Pranzo: Капуста Тушеная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Горчица, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Глобус Морковь Отварная. Cena: Тунец в Воде (Консервы), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Snacks/Altro: Чай, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Хохланд Творожный Сыр, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Чай, ВкусВилл Зефир Ванильный, Банан, Творог 5%. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 25 minuti, Sauna - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|