Diario di МамаПятерых, 29 mar 23

Доброе утро, несмотря на дождь за окном! Завтрак на 200 ккал. Протеиновые десерты зашли в мой рацион - великолепно!

---

900 kcal

Gras: 39,90g | Prot: 68,01g | Carb: 61,78g.   Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Сыроварня Сыр Качотта, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Pretto Сыр Рикотта. Pranzo: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Русский Невод Масляная Рыба , Астория Сэндвич-Соус, Омлет с кабачком. Cena: Nesquik Шоколадные Шарики, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Сыроварня Сыр Качотта, Марципан, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Tea (Brewed), Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Pretto Сыр Рикотта. Di più...

1663 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 17 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 53 minuti. Di più...