Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 78,62g | Prot: 92,50g | Carb: 176,28g.
Colazione: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Cena: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2631 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|