Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
453 kcal
|
Gras: 10,71g | Prot: 20,94g | Carb: 70,58g.
Pranzo: Cenouras, Legumes Cozidos, Pepino (Descascado), Acelga, Giroil Maca Peruana, Cebola Roxa. Cena: Pipoca, Ovo Cozido, Cenouras, Cebola Roxa, Grings Maca Peruana. Di più...
|
|
2819 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jflaviosilva
|