|
2ая неделя ! чередуем бжу, прям чистое питание , за первую неделю слила воду ( -1500 ) а вот вторая неделя (-100гр) меняется качество тела , но @хочется ещё и цифру видеть меньше! 3 силовые , 2 кардио и всего @ минус 100
|
1254 kcal
|
Gras: 54,85g | Prot: 125,87g | Carb: 61,78g.
Colazione: Помидоры Черри, Яйцо, Путина Икра Трески Тихоокеанской, Геркулес Геркулес Традиционный , Авокадо Авокадо. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Магнит Помидоры Черри, ITLV Маслины без Косточки. Cena: Авокадо Авокадо, Global Village Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Дайкон, Norven Креветки Вареные Охлажденные. Snacks/Altro: Магнит Грейпфрут, Пятерочка Груша Сезонная , Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Di più...
|
|