Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2015
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129,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 39,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 70,52g | Prot: 66,98g | Carb: 136,43g.
Colazione: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café Espresso com Leite, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo. Pranzo: Batata Assada, Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Filete de Peixe Panado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couves de Bruxelas Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Altro: Maçãs Golden Delicious, Mimosa Iogurte Aroma, Chá (Infusão), Café. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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