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Misture as gelatinas, acrescente o Piracanjuba e hidrate por 5 min. Leve ao micro-ondas por 30 s. Retire, mexa e acrescente o Whey em pó. Bata até ficar lisa e homogênea. Distribua em forminhas de silicone e leve à geladeira por duas horas antes de servir.
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678 kcal
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Gras: 27,48g | Prot: 85,41g | Carb: 29,49g.
Colazione: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Café. Pranzo: Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Couve Flor, Feijão Verde, Cogumelos. Cena: Wheyviv Fit Biscoito de Proteína de Coco. Snacks/Altro: HIGH PT Protein Bar, All Protein Snack Multigraos. Di più...
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Storia del Peso di frpaty
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