Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 81,50g | Prot: 88,46g | Carb: 59,38g.
Colazione: Белебеевский Благородный Дуэт, Лимон, Кофе Эспрессо. Pranzo: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Altro: Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Лимон. Di più...
|
|
2601 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|