Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2023
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
417 kcal
|
Gras: 21,84g | Prot: 18,74g | Carb: 35,55g.
Colazione: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Село Зелёное Творог 9%. Pranzo: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Магнит Яблоко Красное. Cena: Экомилк Сыр Сливочный, Юбилейное Печенье Традиционное, Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Altro: МАН Арахис Соленый. Di più...
|
|
1497 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di не имеет значения.
|