Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2023
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106,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 36,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2277 kcal
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Gras: 126,37g | Prot: 88,01g | Carb: 156,02g.
Colazione: Коркунов Конфета, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Pranzo: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Эклер, Вьеткафе Нэм Га , Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Cena: Сметана , Простые Пельмени, Овсяное Печенье, Зеленая Точка Салат с Ростбифом , Говядина Тушеная, Картофельное Пюре, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Di più...
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3596 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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