|
01.06 - 55,7 до трени и 55,3 после трени, ого-го темпы, меня пугают. Но углеводы есть не хочу..или может кашку по утрам и фрукты хотя бы есть? Или закидывать больше белка? Поставлю вес сча 55,5 кг. Завтра тогда поставлю реальный. Но просто кушать после мес как то вообще не хочецца. Можно пока не жрать, а в сб надо наесться.
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 66,57g | Prot: 105,77g | Carb: 90,23g.
Colazione: Нектарин, Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Печень. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Морозко Блинчики с Мясом. Cena: Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Вешенки, Приготовленная Красная Фасоль, Приосколье Печень Куриная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Персики. Di più...
|
|
1692 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|