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avena, proteína de soja y cacao
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1708 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 102,91g | Carb: 191,40g.
Colazione: Mandarinas. Pranzo: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo. Dopo Pranzo: Pepsico Rueditas, Portezuelo Alfajor Soft Cremosso. Spuntino Pomeridiano: Milky Ricotta, Limay Mermelada Frutilla Zero, Lev Magic Toast, Conaprole Requeson Light. Cena: Soja Texturizada, Copacabana Cocoa, Aida Avena. Di più...
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 Commenti
05 apr 23 da utente: vabemora
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Más fácil imposible. Pones la proteína y la avena instantánea en un bol y le echas edulcorante y agua hirviendo. Dejas unos minutos para que se hidrate todo, y después le agregas el cacao y mezclas bien. Queda como un postre y es super saciador
05 apr 23 da utente: katliz-
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Probé una vez la avena y no me gustó. Debería darle otra oportunidad, quizás con el cacao tenga otra onda
05 apr 23 da utente: Lupanal
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Claro Lupanal! La avena en sí es neutra. Hay que saborizarla. A mi no gusta salada. Pero le podes poner cacao, o frutas. Está misma preparación con una banana o una manzana picadas y edulcorante te queda especial. También la podes mezclar con el yogur que te guste. También está la avena madrugada: pones un poco de avena, yogur y leche en un frasco y lo dejas en la heladera toda la noche. A la mañana tenes una crema riquísima. Le podes agregar chia también. Hay montones de preparaciones también pero si no queres cocinar esto te tarda lo mismo que prepararte un café. También podes hacerte tu café o tu cocoa de siempre y agregarle un par de cucharadas de avena. Ni te enteras que esta ahí en el sabor, pero tenes el aporte de proteína y te resulta más saciante. Dos cucharadas no dejan el café espeso ni nada
06 apr 23 da utente: katliz-
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Genial, voy a seguir tus consejos. Gracias, katliz-!
06 apr 23 da utente: Lupanal
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Storia del Peso di katliz-
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