Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 63,43g | Prot: 106,71g | Carb: 176,91g.
Colazione: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Сметана 15%, Запеканка, Чай. Pranzo: Яичный Белок, De Luxe Олия Оливковая, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Вермишелевый Суп. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Пирятин Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский. Di più...
|
|
1737 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Викуся_94
|