Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2023
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2074 kcal
|
Gras: 88,03g | Prot: 169,17g | Carb: 149,43g.
Colazione: Вареное Яйцо, Акватория Форель, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Авокадо Авокадо. Pranzo: Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Стейк Сочный с Паприкой и Сладким Чили. Cena: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Фисташки, Сибас. Snacks/Altro: Арахис, Яблоко, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, ВкусВилл Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|