Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2521 kcal
|
Gras: 41,38g | Prot: 114,83g | Carb: 388,13g.
Colazione: Pão Branco, Continente Manteiga Magra, Mimosa Iogurte Aroma. Pranzo: Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes. Cena: Super Bock Cerveja Original, Sushi. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bruno Faiska
|