|
Я молодец ✊ Февраль 2023 - 74,4 07 Апрель 2023 - 67,7
|
1450 kcal
|
Gras: 69,95g | Prot: 91,23g | Carb: 113,08g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чай, Жареное Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Pranzo: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Мистраль Киноа. Cena: Шефмаркет Салат «Сокровища Нации» с Креветками, Тыквой в Мексиканских Специях, Киноа и Лаймовым Дрессингом, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Altro: Etlon Латте на Миндальном Молоке. Di più...
|
|
 Commenti
07 apr 23 da utente: Kapelka86
|
Дд! Отличный результат, сколько калорий в день держите? У меня примерно такие же параметры, рост 169, начала с конца февраля с 72.5, сейчас 67.7.
07 apr 23 da utente: tgruzdova
|
07 apr 23 da utente: Naked_Skull
|
мне бы до 67 дотянуть 🤣А то расслабилась😭
07 apr 23 da utente: Dino's125
|
ого! минус 7 кило за пару месяцев! У меня тело, начиная с 73 по паре килограммов в месяц отдает...
07 apr 23 da utente: ГранНи
|
Tgruzdova, я ем до 1550 ккал / день. Изредка устраиваю читмилы ;)
И тренировка 3 р/неделю :) спасибо
09 apr 23 da utente: Momo_08
|
ГранНи, понимаю вас 😔 у меня так было в 2018 году 3 месяца вес стоял, я так страдала , но продолжала тренироваться и соблюдать питание. Потом вес потихонечку стал уменьшаться 🫶🏻
09 apr 23 da utente: Momo_08
|
Девочки, всем спасибо 🙏🏻 обожаю здесь делиться успехами и нытьем , всегда получишь обратную связь ✊
09 apr 23 da utente: Momo_08
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Momo_08
|