|
olahraga hari ini upper body dumbbell workout + chest and triceps workout :) Aku baru mulai diet dari tgl 2 April, dan baru mulai olahraga kmrn sm hari ini, tpi knp yah bdn aku stlh olahraga jd sakit bgt? kek aduh nyeri² gtu, tmn² fs ad yg bisa jelasin ga?
|
2163 kcal
|
Gras: 127,01g | Prot: 122,53g | Carb: 124,36g.
Pranzo: ABC Sambal Extra Pedas, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Telur Goreng, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kulit Ayam, Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Bakso dengan Saus (Campuran). Di più...
|
|
 Commenti
bisa DOMS(delayed onset muscle sore), bisa juga trauma(karna "kaget" dengan menu latihan), bisa juga hal lain. misal kaya krg pemanasan. apalagi baru mulai kemarin ya. bertahap aja kak, pelan2. semangat...
07 apr 23 da utente: ny ibad
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mutmainahsr
|