Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2015
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 128,82g | Prot: 57,26g | Carb: 43,81g.
Colazione: keto fat bombs, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, keto fat bombs. Pranzo: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Bertolli Olive Oil, Mushrooms, Minced Garlic. Cena: Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Altro: keto fat bombs, Snak Club Raw Almonds. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Bikram Yoga - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Stretching (yoga) - 35 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nicholaix
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