|
98кг - 72,5кг Заканчиваю худеть и перехожу на набор мышечной массы Сначала хотел просушиться до 70кг чтобы было видно нижнюю часть пресса, но один известный бодибилдер (при консультации) посоветовал переходить на набор, дабы не сжечь все мышцы
|
2556 kcal
|
Gras: 120,68g | Prot: 163,12g | Carb: 254,63g.
Colazione: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Pranzo: Глобус Спагетти с Соусом Болоньезе. Cena: Котлета Домашняя, Рис Отварной. Snacks/Altro: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Стардог!s Большой Датский Хот-Дог. Di più...
|
|
 Commenti
У известного бодибилдера есть имя и фамилия? Я так понимаю Вы сушились без физ нагрузок?
07 apr 23 da utente: dcoal
|
правильно. потом посушитесь
07 apr 23 da utente: lenusb
|
Первые 15 кг без зала на диете, далее + зал
07 apr 23 da utente: disoni4
|
07 apr 23 da utente: тол147
|
07 apr 23 da utente: disoni4
|
07 apr 23 da utente: Vanechka Berezitsky
|
Но со спортом было бы лучше. Добавляй спорт.
07 apr 23 da utente: Vanechka Berezitsky
|
Грудь брить тоже бидиболдер присоветовал? :)
07 apr 23 da utente: Alex.414
|
Alex.414 - да, как только побрил рельеф совсем по-другому проявился
07 apr 23 da utente: disoni4
|
Не смогла пройти мимо)
Круто, как девушка определённо поддерживаю каждую меру!
Изменения просто 🔥
07 apr 23 da utente: adelle.mlles
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di disoni4
|