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1576 kcal
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Gras: 57,64g | Prot: 79,61g | Carb: 183,94g.
Colazione: Lacta Amandita (2), Garoto Bombom Caribe, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Pastel de Frango com Catupiry. Pranzo: Alface, Cenouras, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Piraquê Chocowafer , Piraquê Chocowafer , Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Altro: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
08 apr 23 da utente: Viviancol2
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08 apr 23 da utente: Pauladamaris
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08 apr 23 da utente: PatríciaRuiz
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08 apr 23 da utente: Cristiano_S
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08 apr 23 da utente: Cyrlena Perini
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vc emagreceu de verdade 👏👏👏
08 apr 23 da utente: Eva Brigitte
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08 apr 23 da utente: maxgsimoes
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Muito obrigada a todos! Feliz com os resultados que estou alcançando...lá se foram 13kgs em 3 meses. A luta é grande, às vezes difícil! Sempre lembrando: "Isso é por mim".❤💪🙏🏻
09 apr 23 da utente: aline_clara
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Storia del Peso di aline_clara
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