Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2015
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 132,57g | Carb: 62,36g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пассим Гречка. Cena: Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Altro: Тихоокеанская Треска, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Степер - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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