|
setahun sudah menjalani diet santuy,boleh makan apa saja,cukupi kebutuhan protein dan serat,gag makan di bawah BMR..gag nyangka banget dari 110.9kg sekarang sudah di 80kg mudah2an konsisten terus sampe bb ideal.
|
1375 kcal
|
Gras: 56,77g | Prot: 86,83g | Carb: 136,20g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Terung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Martabak Telur. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel Fuji, Salak, Pisang. Di più...
|
|
 Commenti
09 apr 23 da utente: anissaayulestari8
|
anissa : kalo dari bacaan derajat suhu timbangan..sudah sekitar 12 bulan sudah..hahha
09 apr 23 da utente: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tudhana
|