Diario di violka-18, 09 apr 23

Сложно начинать все с начала…
Спустя несколько недель отсутствия и бесконечных зажоров все же беру себя в руки и начинаю контролировать свое питание.
63,8
Завтрак из тоста с сливочник сыром, салатом, огурцом и тунцом. И кофе. Много кофе

---

1363 kcal

Gras: 55,81g | Prot: 60,78g | Carb: 180,90g.   Colazione: Кофе с Сахаром, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сливочный Сыр, Край Каравай Хлеб Старосельский. Pranzo: Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мидии (Вареные или на Пару), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Дармилк Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Мерси Конфеты, Миндаль Миндаль, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом . Di più...