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Mit Erschrecken habe ich vor ein paar Tagen festgestellt, dass ich mir wieder das "Essen in mich reinschaufeln" angewöhnt habe. Seit Geburt von Sohn 2 herrscht am Esstisch selten Ruhe, sodass ich Essen mehr als Notwendigkeit, als Genuss gesehen habe und einfach nur schnell gegessen habe. Das hatte natürlich zur Folge, dass ich zum einem riesige Portionen gegessen habeund zum Anderen sehr oft Bauchschmerzen nach dem Essen hatte. Also ist mein aktuelles Ziel wieder mehr mit Ruhe zu essen, jeden Bissen gut zu kauen, während dem kauen das Besteck.zur Seite zu legen und mein Sättigungsgefühl wahr zu nehmen. Das geht tatsächlich auch mit Kindern, denn oft musste ich eh warten, bis mein Großer (der glücklicherweise in Ruhe isst) fertig gegessen hatte.
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