Diario di Swayneman, 10 apr 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
80,6 kg Perso fino ad ora: 4,7 kg.    Rimanenti: 8,0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

873 kcal Gras: 32,00g | Prot: 126,00g | Carb: 20,00g.   Colazione: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Pranzo: Salata Arcadian Mix, Salata Herb Marinated Chicken, Salata Green Olives, Salata Parmesan Cheese, Salata Avacado. Cena: Optimum Nutrition Protein Powder. Di più...
Calando 1,0 kg a Settimana


Commenti 
congratulations on your weight drop  
10 apr 23 da utente: buenitabishop
Thank you buenitabishop 
10 apr 23 da utente: Swayneman
Nice drop! 
10 apr 23 da utente: Nana2nine
still going strong nice work  
10 apr 23 da utente: ObeseToBeast123
Nice! 
10 apr 23 da utente: ejames10
hello I am new and having trouble with saving my breakfast foods 
10 apr 23 da utente: murraysh
Thanks Nana2nine I appreciate it.  
10 apr 23 da utente: Swayneman
Thanks otb123. I think I hit a wall though. Been 177 for the past 3 days. Have to crank it up a notch.  
10 apr 23 da utente: Swayneman
Thank you ejames10 for your support.  
10 apr 23 da utente: Swayneman
Congratulations nice drop… you’re on a roll 💪🏾🙂🎉🎉 
10 apr 23 da utente: Tonnette
Hello murraysh. Welcome to the FS community. Which section of the food entry are you stuck on? 
10 apr 23 da utente: Swayneman
Thank you so much Tonnette. Trying to keep this momentum going. 💪🏽  
10 apr 23 da utente: Swayneman
Hell yeah 💪 
10 apr 23 da utente: AuntSinge
Thank you AuntSinge. Burning these calories 💪🏽  
10 apr 23 da utente: Swayneman
Set em’ up and knock ‘em down Sway! Killing it! 
10 apr 23 da utente: ReverseCosmosis
Lol Thank you ReverseCosmosis. Trying to turn this 1 pack into a 6 pack lol 
10 apr 23 da utente: Swayneman
your so welcome swayneman  
10 apr 23 da utente: buenitabishop
you’re doing amazing! 
10 apr 23 da utente: banana_slim
Cheesegobbler84 trying to retire my dad bod lol 
11 apr 23 da utente: Swayneman
banana_slim Thank you for your support. Going to keep pushing myself 💪🏽  
11 apr 23 da utente: Swayneman

     
 

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