Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1069 kcal
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Gras: 39,37g | Prot: 54,92g | Carb: 124,86g.
Colazione: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Branco Torrado. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Altro: Ameixas, Maçã. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di dhiinonato
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