Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2011
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 35,56g | Prot: 212,06g | Carb: 181,27g.
Colazione: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, soy slender, Fiber Supplement - Berry Burst, carlson fish oil, quaker oats, coffee. Pranzo: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, cucumber, oscar meyer deli fresh chicken breast, bumble bee tuna, grape tomatoes. Cena: carlson fish oil, blueberries, Unsweetened Coconut Milk, optimum nutrition casein chocolate peanut butter, quaker oats, body fortress, EB egg. Snacks/Altro: meijer nonfat cottage cheese, quaker oats, Custom Carb Mix, optimum casein, dymatize, soy slender, skim milk, Beef Jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Rockstar 2X. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|