Diario di Рацион профессионального атлета, 11 apr 23

- МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ЕСТЬ 🍰🥞🍕🥪🍫🍩??
- Можно! За неделю минус 1 кг, абсолютно без активности и тренировок

Да, да мой ник Рацион проф. атлета, кем я и являюсь, но за несколько месяцев отстранения от соревнований и потери мотивации, произошла интересная трансформация😅 которую видно на фото

Я пол жизни пробыла на ограничениях по питанию, периодами это были супер жесткие рамки, чтобы не набрать вес, чтобы он в свою очередь не влиял на мои спортивные показатели. И сейчас, когда нет нужды готовиться к соревнованиям, мне стало интересно, а что если есть все что хочу, сладкое, мучное и тд, но в рамках своих ккал?! Могу сказать, невероятно, но факт😁 РАБОТАЕТ

P.S. Я буду что-то выкладывать здесь, но в основном этот эксперимент я транслирую в своем инстаграме @iam.protagonist

Эксперимент идет уже три недели, все есть в актуальных историях, заходи

Мечта многих жрать и не толстеть. Моя реальность ем 🍕🍩🍧🍪 и худею😈

---

1631 kcal

Gras: 68,78g | Prot: 51,85g | Carb: 202,95g.   Colazione: Кофе, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Тартин Солодовый, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Шпинат, Авида Сливки 20%, Хохланд Творожный Сыр, Виктория Говядина Пастрами. Pranzo: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Мистраль Рис Басмати, Бахетле Гуляш из Говядины. Cena: Сибирский Кедр Мягкий Грильяж, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури, Сибирский Кедр Кедровые Палочки в Шоколадной Глазури. Snacks/Altro: Алатау Мармелад из Сосновой Шишки, Алатау Цукаты из Сосновых Шишек . Di più...

1431 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...