Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3485 kcal
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Gras: 192,59g | Prot: 131,85g | Carb: 305,32g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Frollini Extra Dark. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Asiago, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Pastiera Napoletana, Cheesecake al Cioccolato, Kinder Ovetto, Pastiera Napoletana, Kinder Ovetto, Monster Punch. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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