Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 71,81g | Prot: 121,74g | Carb: 57,84g.
Colazione: Tomates Vermelhos, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Pranzo: Salada de Frango. Cena: Queijo Parmesão Ralado Seco, Filé de Frango Grelhado, Ovo Poché, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Snacks/Altro: Nestlé Biscoito Aveia e Mel, Queensberry Geléia de Morango Diet, Cashews Royale Castanha de Caju, Queijo Coalho. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Yoga - 40 minuti, RPM - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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