Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2603 kcal
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Gras: 95,98g | Prot: 179,52g | Carb: 264,02g.
Colazione: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Sernik, Miód, Naleśniki z Serem, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Masło, Pomidory, Chleb Graham, Kurczak w Galarecie, Wieprzowina, Ser Feta, Buraki, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Woda z Kranu, Lidl Protein Bar, Jabłko. Cena: Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Altro: Kraina Wędlin Kiełbasa Jałowcowa, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Żurek, Kawa Espresso. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Spacer z parkingu - 20 minuti, Guidare - 4 ore e 30 minuti, Spacer po Starogardzie - 9 minuti, Poranny rozruch - 11 minuti, Riposare - 11 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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