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Es geht voran. Sehr erfreulich und das obwohl ich vorgestern 2 komplette
Ritter Sport Tafeln verdrückt habe. sitze aber täglich zwischen 20 und 40 Min. auf meinem Rudertrainer und gebe da bei einer hohen Stufe Gas und das macht sich dann schon bemerkbar wenn ich auch mal sündige.!!
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2678 kcal
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Gras: 96,17g | Prot: 121,10g | Carb: 330,99g.
Colazione: Gekochtes Ei, Aldi Toast, Fol Epi Legere. Pranzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Fol Epi Legere, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Aldi Dinkelseele. Snacks/Altro: Braeburn Äpfeln, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. Di più...
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4027 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 1 ora e 1 minuto, Canottaggio - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 19 minuti. Di più...
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