Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 35,87g | Prot: 205,19g | Carb: 155,45g.
Colazione: International Protein Amino Charged WPI, Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Pranzo: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Woolworths Tuna in Springwater. Cena: John West Tuna Slices in Spring Water, Asparagus, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Fitbit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
14 apr 23 da utente: lizpackard09
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Time to step up cardio but not too much or my performance in the gym will go down
14 apr 23 da utente: UDTres
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Storia del Peso di UDTres
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