Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
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107,4 kg
Perso fino ad ora: 70,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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966 kcal
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Gras: 28,54g | Prot: 50,40g | Carb: 127,27g.
Colazione: Pão Integral, Queijo Mozzarella. Pranzo: Frango (Empanado e Frito). Cena: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3462 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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